アレルギーと体質。私の美容記

遅延型アレルギーと分かってから、
私の毎日は少しだけ、人体実験みたいになりました。

これを食べたらどうなるんだろう。
今日は大丈夫だったけど、明日はどうだろう。
そんなことを考えながら、ひとつずつ確かめる日々です。

特に難しかったのが、小麦粉でした。
世の中の食べ物には、思っている以上に小麦が含まれています。
パンや麺類だけじゃなく、調味料やソース、
クリーム系の料理にも、当たり前のように使われている。

だから私は、いきなり全部をやめることはしませんでした。
まずは調味料から。
次に、クリームソースなどの料理を少量だけ。
そして、少しずつ量を増やして、体の様子を見る。

正直、かなり地味で、根気のいる作業です。
でも、これが今の私には一番現実的でした。

それでも、やっぱりはっきり反応が出るものもあります。
パンや麺類を食べた日は、ほぼ決まって、
食べてから10分後には頭痛が始まります。

その後に続くのが、白ニキビとの格闘。
「今日も来たか…」と思いながら、
鏡を見るのが憂うつになる日もありました。

お酒も同じでした。
まだ何も知らなかった頃、普通にビールを飲んだ日。
そのときの体の変化は、今思い返しても尋常じゃなかった。

頭が重く、体がだるく、
理由の分からない不調が一気に押し寄せる。
「あれは気のせいじゃなかったんだ」と、
あとから分かることばかりです。

こうして振り返ると、
うまく付き合う方法というのは、
特別なことをすることではない気がしています。

無理に我慢しすぎないこと。
一気に完璧を目指さないこと。
そして、自分の体の反応を、ちゃんと信じること。

今もまだ試行錯誤の途中です。
でも、分からないなりに、
少しずつ自分の輪郭が見えてきた気がしています。

この記録が、
同じように戸惑っている誰かの、
安心材料のひとつになったら嬉しいです。

次の記事では、やめたことで楽になったもの／意外と平気だったものを綴りたいと思います。